成人每天补充维生素a多少单位
若安好维生素：成人每天补充维生素a多少单位
成人的维生素A需求量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，以下是一些推荐的每日维生素A摄入量：
若安好维生素：成人每天补充维生素a多少单位一、 成年男性：900微克（视黄醇当量，RAE）或800国际单位（IU）
若安好维生素：成人每天补充维生素a多少单位二、 成年女性：700微克（RAE）或600 IU
若安好维生素：成人每天补充维生素a多少单位三、 非孕妇：800-1000微克（RAE）或700-900 IU
若安好维生素：成人每天补充维生素a多少单位四、 孕妇：700-900微克（RAE）或600-700 IU
若安好维生素：成人每天补充维生素a多少单位五、 哺乳期妇女：1200微克（RAE）或1000 IU
请注意，过量摄入维生素A可能会有不良反应，尤其是对孕妇和儿童，所以最好在医生或营养师的指导下补充。如果你的饮食中富含富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等，可能就不需要额外补充。
如果你有特定的健康需求或疑虑，最好咨询专业医疗人员。
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