维生素c保健品一天能吃多少最好
若安好维生素：维生素c保健品一天能吃多少最好
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式。一般来说，成年人每天的维生素C建议摄入量如下：
若安好维生素：维生素c保健品一天能吃多少最好一、 成年男性：90毫克（mg）
若安好维生素：维生素c保健品一天能吃多少最好二、 成年女性：75毫克（mg）
若安好维生素：维生素c保健品一天能吃多少最好三、 非孕妇：80毫克（mg）（如果怀孕，需要增加到85毫克）
若安好维生素：维生素c保健品一天能吃多少最好四、 婴幼儿和青少年：根据年龄段有不同的推荐量，具体请参考儿童营养指南。
然而，维生素C保健品的剂量通常会比日常推荐摄入量高，因为它们是补充剂形式。一般情况下，每日补充维生素C的上限是1000毫克，超过这个剂量可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。
在开始服用任何保健品之前，最好先咨询医生或营养师，以确定适合你的个人需求和健康状况。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**7
维生素套餐：黑加仑味【德国进口】-维C+铁-Swisse斯维诗钙维生素D片柠檬酸钙成人青少年中老年90粒官方正品
维生素测评：物流很快昨天下单今天就到了！泡腾片感觉还不错刚到就泡上了，补充vc，好喝像果汁一样，不喜欢喝白水的姐妹可以泡一颗！！喜欢推荐
维生素买家：于**豆
维生素套餐：0粒x2盒+星鲨维D0粒*2盒（好效期至25年）-同仁堂健康氨糖软骨素钙片维生素d中老年人腰腿疼痛麻木抽筋缺钙
维生素测评：活动的时候价格很美丽，发货速度快
维生素买家：北**1
维生素套餐：90片-北京同仁堂关杰灵钙维生素D软胶囊正品官方旗舰店中老年钙片补钙
维生素测评：打工人需要常备的维生素补剂，小小一粒很容易下咽
维生素买家：z**n
维生素套餐：【同仁堂蓝帽认证2瓶装】甜橙味-富莱欣牌维生素d钙咀嚼片60片青少年儿童孕妇补钙片进口vd3
维生素测评：不愧是大厂制作，比那些食品级的强多了！
维生素买家：水**空
维生素套餐：9种混合口味400g约400颗-2瓶套装】美澳健牌钙加维生素D3软胶囊钙片成人中老年碳酸钙正品
维生素测评：日期新，口味清新
浏览“维生素c保健品一天能吃多少最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e可以保护细胞膜吗
下一篇：谷维素维生素b1能促进睡眠吗
