叶酸和维生素c一起吃了后果有哪些
若安好维生素：叶酸和维生素c一起吃了后果有哪些
叶酸（Folic Acid）和维生素C（Vitamin C，也称为抗坏血酸）都是人体必需的营养素，它们各自具有不同的功能。叶酸主要用于细胞生长和分裂，对孕妇特别重要，因为它对胎儿神经管发育有重要作用；维生素C则是一种强效抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进铁吸收，以及保护皮肤和血管健康。
一般来说，同时摄入叶酸和维生素C是安全的，它们之间没有明显的相互作用。但是，如果过量摄入，可能会导致一些副作用：
若安好维生素：叶酸和维生素c一起吃了后果有哪些一、 叶酸过量：虽然叶酸过量的风险相对较低，但长期大量摄入可能导致消化不适，如腹泻、腹胀等。对于孕妇来说，过量叶酸可能干扰锌的吸收，影响宝宝的骨骼发育。
若安好维生素：叶酸和维生素c一起吃了后果有哪些二、 维生素C过量：过量的维生素C可能会引起胃部不适、腹泻、尿频，严重时可能导致肾结石。长期大剂量服用还可能干扰铜、铁、镁等矿物质的吸收。
因此，建议在日常饮食中均衡摄取这两种营养素，遵循推荐的每日摄入量，如果有特殊情况需要补充，最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**v
维生素套餐：维生素B*1瓶-澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片复合维生素含VC澳洲
维生素测评：腿也瘦了一点，效果太明显啦，减脂效果很好，跟我之前吃的那种排油的不一样，没一点效果，还容易反弹。这次没有选错，钱花的很值。
维生素买家：t**2
维生素套餐：100粒x1盒维生素A软胶囊+复合维生素B片*1-善存男女士复合营养维生素120/200粒含VC维生素B助免疫
维生素测评：还不错，挺实惠的，听从医嘱哦。
维生素买家：爱**6
维生素套餐：1500500*0粒x1盒-Cenovis萃益维女士复合维生素女性提高新陈代谢加速综合矿物质
维生素测评：宝宝必备，价格合理！
维生素买家：小**丶
维生素套餐：10mg*1000片x盒-蒲亦舒片女性多种复合维生素片烟酰胺维生素c维b美白男女士
维生素测评：终于收到我需要的宝贝了，东西很好，价美物廉，谢谢掌柜的！说实在，这是我淘宝购物来让我最满意的一次购物。无论是掌柜的态度还是对物品，我都非常满意的。
维生素买家：f**a
维生素套餐：100片x5盒-德国NA每日综合营养包女士复合多种维生素片女性孕妇哺乳期正品
维生素测评：太失望了！在阿里健康大药房同一时间段下了几单，有的包邮，有的不包邮，说是给退运费，等找他们退运费的时候退了三个分散的红包，有一个大点的刚退回一分钟就失效了，还有两个更小的还不能一起用。现金和红包一起买的东西，但现金部分一分都没有退回。各种狡辩，真恶心人。
浏览“叶酸和维生素c一起吃了后果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：dha和维生素c能一起吃吗
下一篇：维生素c溶于水有啥用
