常见的维生素缺乏症有哪些
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维生素是维持人体正常生理功能必需的一类营养素，如果长期缺乏，可能会导致各种健康问题。以下是一些常见的维生素缺乏症：
若安好维生素：常见的维生素缺乏症有哪些一、 **维生素A缺乏症（夜盲症）**：表现为夜间视力下降、眼睛对暗适应能力减弱，严重时可能导致角膜干燥和溃疡。
若安好维生素：常见的维生素缺乏症有哪些二、 **维生素B1（硫胺素）缺乏症**：也称为脚气病，主要症状有肌肉无力、步态不稳、心悸、消化不良等。
若安好维生素：常见的维生素缺乏症有哪些三、 **维生素B2（核黄素）缺乏症**：可能引起口腔溃疡、舌炎、口角炎、皮炎等症状。
若安好维生素：常见的维生素缺乏症有哪些四、 **维生素C（抗坏血酸）缺乏症**：又称坏血病，表现为牙龈出血、皮肤瘀点、伤口愈合慢、骨骼脆弱（如骨折易发）。
若安好维生素：常见的维生素缺乏症有哪些五、 **维生素D缺乏症**：可能导致骨质疏松、软骨病、肌肉无力，以及儿童的生长发育迟缓。
若安好维生素：常见的维生素缺乏症有哪些六、 **维生素E缺乏症**：罕见，可能影响生育能力和神经系统功能。
若安好维生素：常见的维生素缺乏症有哪些七、 **维生素K缺乏症**：可能导致出血倾向，新生儿尤其容易出现这种情况，因为母体提供的维生素K可能不足。
若安好维生素：常见的维生素缺乏症有哪些八、 **叶酸（维生素B9）缺乏症**：孕妇缺乏叶酸可能导致胎儿神经管缺陷，如脊柱裂。
若安好维生素：常见的维生素缺乏症有哪些九、 **维生素B12缺乏症**：可能导致贫血、神经系统损伤，包括记忆力减退、手脚麻木等。
10. **维生素D缺乏性佝偻病**：常见于儿童，表现为骨骼发育异常、肌肉松弛和身高增长受限。
补充维生素时，最好根据个人饮食习惯和身体状况，结合医生或营养师的建议进行。
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