维生素b12的功效与作用和适用人群
若安好维生素：维生素b12的功效与作用和适用人群
维生素B12，也称为钴胺素，是一种水溶性维生素，对于人体健康有多种重要的功效和作用：
若安好维生素：维生素b12的功效与作用和适用人群一、 促进红细胞生成：维生素B12对制造红细胞至关重要，缺乏它可能导致贫血。
若安好维生素：维生素b12的功效与作用和适用人群二、 维持神经系统功能：它参与神经信号的传递，对神经系统的发育和维护非常重要。缺乏B12可能会引起神经病变，如周围神经炎、多发性硬化等。
若安好维生素：维生素b12的功效与作用和适用人群三、 保护DNA：维生素B12对DNA合成和修复有重要作用，对防止基因损伤和维持基因稳定性很重要。
若安好维生素：维生素b12的功效与作用和适用人群四、 支持能量代谢：在体内参与脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢，帮助身体产生能量。
若安好维生素：维生素b12的功效与作用和适用人群五、 增强免疫系统：适量的维生素B12有助于提高免疫力，预防感染。
适用人群：
- 长期吃素或纯素食者，因为植物性食物中B12含量较低；
- 胃肠道疾病患者，如胃切除术、炎症性肠病等，可能影响B12吸收；
- 老年人，随着年龄增长，B12吸收能力会下降；
- 患有某些遗传性疾病，如恶性贫血，需要额外补充；
- 孕妇和哺乳妇女，以保证胎儿和婴儿的营养需求。
需要注意的是，虽然B12是必需的，但过量摄入也可能有害，应在医生或营养师的指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**7
维生素套餐：【尝鲜装】蓄骨粉钙120粒 强健骨骼-中沃体质等渗电解质水1L*12瓶整箱西柚味快速补水补充维生素饮料
维生素测评：应该是正品，家人一直在吃这次试试这个，期待效果
维生素买家：y**5
维生素套餐：1盒装【升级款.0】含18种维生素B族复合片-冻干寿司狗狗零食鸡肉鸭肉三文鱼果蔬卷猫犬通用补充维生素营养
维生素测评：商家发货速度快，维生素片服用方便吸收效果好，安全无副作用，性价比高值得推荐。
维生素买家：h**i
维生素套餐：【大瓶装 可吃75天】vf女维150粒-维生素e乳正品身体乳眼霜颈霜小样护肤品旗舰店天猫u优先试用入口
维生素测评：味道很不错，甜甜的，每天两粒 服用效果：和其他维生素一起吃，有点效果，整体还是很不错的。
维生素买家：d**0
维生素套餐：1瓶装【尝鲜装100片】-北京同仁堂祛斑美容养颜胶囊去黄褐斑葡萄籽大豆提取物补维生素E
维生素测评：瓶子很大，颗粒很大，吃的时间太短还没有效果，打算坚持
维生素买家：t**5
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-益生碱辅酶q10国产维生素E软胶囊
维生素测评：给家里公公买的，父母年纪大了，需要补充钙，性价比高，坚持吃一段时间看看
浏览“维生素b12的功效与作用和适用人群”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：早上补充维生素c晚上补充维生素a
