维生素b12的功效与作用和适用人群
若安好维生素：维生素b12的功效与作用和适用人群
维生素B12，也称为钴胺素，是一种水溶性维生素，对于人体健康有多种重要的功效和作用：
若安好维生素：维生素b12的功效与作用和适用人群一、 促进红细胞生成：维生素B12对制造红细胞至关重要，缺乏它可能导致贫血。
若安好维生素：维生素b12的功效与作用和适用人群二、 维持神经系统功能：它参与神经信号的传递，对神经系统的发育和维护非常重要。缺乏B12可能会引起神经病变，如周围神经炎、多发性硬化等。
若安好维生素：维生素b12的功效与作用和适用人群三、 保护DNA：维生素B12对DNA合成和修复有重要作用，对防止基因损伤和维持基因稳定性很重要。
若安好维生素：维生素b12的功效与作用和适用人群四、 支持能量代谢：在体内参与脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢，帮助身体产生能量。
若安好维生素：维生素b12的功效与作用和适用人群五、 增强免疫系统：适量的维生素B12有助于提高免疫力，预防感染。
适用人群：
- 长期吃素或纯素食者，因为植物性食物中B12含量较低；
- 胃肠道疾病患者，如胃切除术、炎症性肠病等，可能影响B12吸收；
- 老年人，随着年龄增长，B12吸收能力会下降；
- 患有某些遗传性疾病，如恶性贫血，需要额外补充；
- 孕妇和哺乳妇女，以保证胎儿和婴儿的营养需求。
需要注意的是，虽然B12是必需的，但过量摄入也可能有害，应在医生或营养师的指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：掌柜推荐【实发2瓶，补充维生素C】-【烈儿宝贝直播间】星鲨维生素D3软胶囊vd3维d儿童补钙高含500IU
维生素测评：这个同仁堂的vc效果真不错，吃了这个维生素调理后，皮肤不仅变白了，而且脸也变得嫩嫩的很光滑，味道也不错，非常推荐。
维生素买家：雨**笨
维生素套餐：【优惠礼盒装】女维60片*2瓶-哈药朴雪补铁维生素B12朴血口服液女性气血孕妇补充铁口服液礼盒
维生素测评：我是汤臣倍健的老主顾了，每次都要买很多东西，而且全家全年都在用。本来产品就是吃个安心，结果被他们搞得乌烟瘴气，活动层层陷阱，一不小心就入套。做活动要简单明了，把真正的实惠给到位，不能做为坑害老主顾的事情，否则让人心寒啊！以后再也不会购买汤臣倍健产品了，你们好自为之吧！
维生素买家：梦**象
维生素套餐：4件-包邮国产安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片
维生素测评：吃一些日子了，皮肤真的是改善了很多，眼角的细纹变浅了，感觉皮肤都变得更有弹性紧致一些了
维生素买家：远**l
维生素套餐：【本品2盒】0粒盒-汤臣倍健液体钙片钙维生素DK官方中老年补钙旗舰正品男女性中年
维生素测评：吃了几天，娃能接受这就很满意了，希望能补上
维生素买家：谁**字
维生素套餐：d滴剂-斯利安孕妇钙片有机柠檬酸钙维生素D维生素K2全孕期钙小片剂60片
维生素测评：家里小宝宝一直在吃英珞维这个品牌，非常爱吃不排斥！也是身边宝妈强烈推荐购买的品牌，正品可放心加购！
浏览“维生素b12的功效与作用和适用人群”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：早上补充维生素c晚上补充维生素a
