维生素d3与d区别
若安好维生素：维生素d3与d区别
维生素d3，也称为胆钙化醇，是人体内的一种脂溶性维生素。它主要由皮肤在阳光下合成，也可以通过食物（如鱼、蛋黄和强化的牛奶）获取。维生素d3的主要作用是帮助身体吸收和利用钙，维持骨骼健康，预防骨质疏松症。
若安好维生素：维生素d3与d区别第 1 部分
维生素d，这是一个更大的类别，包括维生素d2和维生素d3。维生素d2，也称为麦角醇，主要存在于植物性食物中，如蘑菇和一些强化食品。虽然维生素d2也能提供一定的维生素d效果，但其生物活性通常不如维生素d3。
若安好维生素：维生素d3与d区别第 2 部分
所以，维生素d3是维生素d的一个重要类型，它的生物利用率和对骨骼健康的影响通常被认为比维生素d2更强。在日常生活中，人们常常提到的维生素d，如果没有特别说明，通常指的是维生素d3。
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