吃维生素c和维e的最佳时间是多少
若安好维生素：吃维生素c和维e的最佳时间是多少
维生素C和维生素E都是水溶性和脂溶性维生素，它们对人体健康有多种益处。关于最佳的摄入时间，一般来说：
若安好维生素：吃维生素c和维e的最佳时间是多少一、 维生素C：建议在饭后服用，因为它是水溶性维生素，饭后有助于更好地吸收。同时，维生素C可以增强免疫力，所以早晨或晚上补充都可以，但避免空腹食用，以防胃部不适。
若安好维生素：吃维生素c和维e的最佳时间是多少二、 维生素E：由于维生素E是脂溶性维生素，可以在空腹时或饭后一小时左右服用，这样有利于吸收。不过，如果你在晚上服用，可以帮助保护皮肤免受自由基损害，对美容养颜有好处。
当然，具体的服用时间还要根据个人的生活习惯和身体状况来调整，最好是在医生或营养师的指导下进行。同时，维生素片不应替代均衡饮食，应从食物中获取足够的维生素。
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