每天一粒维生素c和一粒维生素e
若安好维生素：每天一粒维生素c和一粒维生素e
维生素C和维生素E是两种非常重要的营养素，它们对人体健康有着多种益处。维生素C有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤和胶原蛋白，以及抗氧化等；而维生素E则是一种强大的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害，对皮肤、眼睛和心血管健康有益。
若安好维生素：每天一粒维生素c和一粒维生素e第 1 部分
每天补充一粒维生素C和一粒维生素E通常是可以的，但具体剂量最好根据个人的身体状况和需要来定。一般成年人每日推荐摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）和63-75毫克（女性），维生素E的推荐摄入量为15毫克（男性）和11毫克（女性）。如果你已经在服用其他补充剂或者有特定的健康问题，比如疾病或正在服用药物，最好先咨询医生或营养师，以确定最适合你的剂量。
若安好维生素：每天一粒维生素c和一粒维生素e第 2 部分
另外，虽然维生素是必需的，但过量摄入也可能产生副作用，如肠胃不适、结石风险增加等。因此，保持均衡饮食，从食物中获取大部分营养是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：桔色-【胡可推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿儿童补vc*3
维生素测评：美乐家的爱维特收到了，发货速度非常快赞，已经是多次购买了。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【体验装】多维元素片【发1瓶100片】-丽贵lilcritters小熊糖儿童复合维生素叶黄素vc软糖190粒
维生素测评：一次买了瓶，运送速度快，很满意。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【补充ve补锌】1盒+1盒南岛牌葡萄糖酸锌片100片-迪巧小黄条液体钙婴幼儿童补钙维生素vd非乳钙200ml*3盒
维生素测评：质量很好，收到货第一时间打开看了，很不错，很满意
维生素买家：h**1
维生素套餐：【标准装】星鲨维生素D72粒*1盒-钙片青少年长高12岁以上10岁6岁儿童补钙维生素d锌搭赖氨酸生长素
维生素测评：买来给孩子吃，性价比高，下次再来。
维生素买家：t**2
维生素套餐：1盒本品+1盒朗迪钙片60片盒-naturewise婴幼儿童宝宝维生素d3滴剂1000iu软胶囊型nw阳光瓶vd3
维生素测评：满意经常买
浏览“每天一粒维生素c和一粒维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b长痘痘可以吃吗为什么
下一篇：维生素d钙镁片一天最多吃多少毫克
