多种维生素和维c可以一起吃吗
若安好维生素：多种维生素和维c可以一起吃吗
多种维生素和维C是可以一起服用的，但最好在医生或营养师的指导下进行。维生素和矿物质是人体必需的营养素，但过量摄入可能会导致不良反应。一般情况下，复合维生素片会包含一天所需的多种维生素，如果你已经在服用这类产品，再额外补充维C时，应确保总的剂量不超过推荐值。
若安好维生素：多种维生素和维c可以一起吃吗第 1 部分
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，建议每天摄入量不要超过1000毫克（成年人）。如果需要同时补充其他维生素，建议间隔一段时间，以避免成分间的相互影响。例如，维生素C可以提高铁的吸收，但如果两者同时服用，可能会影响铁的吸收效果，所以最好分开时间。
若安好维生素：多种维生素和维c可以一起吃吗第 2 部分
总的来说，为了保证健康，还是建议根据个人的身体状况和营养需求，制定合理的补充计划。如有特殊情况，如正在服用药物、有特定疾病或者孕妇、哺乳期妇女等，应在专业人士的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：热**好
维生素套餐：男士维生素b族片1盒【大容量100片】-【澳洲自营】WONDERLAB男士多维复合维生素B族免疫效期超1/3
维生素测评：是正品，含量挺好的，服用过后感觉效果很好。
维生素买家：t**3
维生素套餐：1片 x 1盒 满20元送硫磺皂-GNC健安喜Vitapak®男性女性30+/40+/50每日营养30包复合维生素
维生素测评：药收到很好
维生素买家：j**1
维生素套餐：男性复合维生素48粒盒-Swisse斯维诗尝鲜装男女营养复合维生素B族综合营养VC维E
维生素测评：服用效果：回购了无数次的维生素片，自从吃了以后，都很少感冒了，真的有用
维生素买家：一**3
维生素套餐：1盒0片装丨补充成人0种元素丨抓好免疫 提高抵抗力-肌魔实验室大火箭男性综合复合维生素矿物质促睾每日营养包保健品
维生素测评：没有异味，等多吃几天看效果，先买小瓶的吃了不错，再买大瓶的！
维生素买家：l**8
维生素套餐：1瓶【200粒】-东荣堂锌镁维生素b族复合片男士专用搭性功能正品进口
维生素测评：买了一瓶先吃着，回头感觉好再来买。
浏览“多种维生素和维c可以一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：吃血橙复合b族维生素有什么好处吗
