吃什么补充维生素d2最好最快
若安好维生素：吃什么补充维生素d2最好最快
维生素D2，也称为麦角钙化醇，主要来源于动物性食物，比如鱼肝油、蛋黄、牛奶和奶制品等。以下是一些富含维生素D2的食物：
若安好维生素：吃什么补充维生素d2最好最快一、 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼等，尤其是脂肪含量较高的鱼，维生素D2含量较高。
若安好维生素：吃什么补充维生素d2最好最快二、 蛋黄：每个大鸡蛋的维生素D2含量约为44国际单位（IU）。
若安好维生素：吃什么补充维生素d2最好最快三、 奶制品：全脂牛奶、酸奶、芝士等，尤其是强化了维生素D2的乳制品。
若安好维生素：吃什么补充维生素d2最好最快四、 蘑菇：特别是经过紫外线照射的蘑菇，含有较多的维生素D2，但含量受光照时间影响。
除了食物摄入，你也可以选择补充维生素D2的营养补充剂，但请在医生或营养师的建议下使用，因为过量摄入维生素D2也可能有不良反应。同时，晒太阳也是人体自然合成维生素D2的重要方式，尤其是在阳光充足的季节，适量户外活动可以帮助体内生成维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：可**熊
维生素套餐：【8种维B】维生素B60粒-600粒纽斯葆维D钙中老年钙片青年孕妇学生缺钙补钙液体钙维生素D
维生素测评：补充维生素B牌子值得信赖
维生素买家：x**x
维生素套餐：钙尔奇钙镁片4-17岁【买2送1咨询客服】-送赠品 美澳健钙加维生素dk2碳酸钙成人中老年孕妇男女无糖补钙片
维生素测评：娃儿觉得没什么怪味儿，这个牌子老人小孩和我们都一直吃这个牌子，娃儿喊膝盖痛，立马买上三瓶续上
维生素买家：欧**夜
维生素套餐：【联系客服入会再送0粒】-500粒无糖钙片中老年人补钙成人男性女性液体钙维生素d软胶囊正品
维生素测评：品牌值得信赖，也是第二次复购两，之前买了一瓶吃完确实有效果变白了，所以这次就买两次优惠力度比较大
维生素买家：呜**t
维生素套餐：【1盒体验装】可服用50天补充维生素-小乐迪独角兽液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高 孕妇儿童补钙片
维生素测评：跟实体店没有区别，还便宜，喜欢！
维生素买家：t**6
维生素套餐：2瓶100片钙铁锌+2瓶VC-爱乐维钙维生素D片亲和促进钙吸收孕妇成人营养素补充剂口服补充
维生素测评：物流速度很快，日期还不错。看了一下成分，钙含量很高。最近半夜老抽筋，吃点钙片，补一下钙，期待效果。
浏览“吃什么补充维生素d2最好最快”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺少维生素a补什么最好最有效
下一篇：维生素b75是什么意思
