维生素d缺乏会缺钙吗
若安好维生素：维生素d缺乏会缺钙吗
是的，维生素D缺乏会导致钙吸收不良，从而引起钙质不足。维生素D的主要作用是帮助人体吸收食物中的钙和磷，这两者对于骨骼的健康至关重要。当体内维生素D不足时，即使摄入足够的钙，也难以有效地将其吸收和利用，久而久之可能导致骨质疏松、骨折等问题。因此，保持足够的维生素D水平对于预防缺钙非常重要。在日常生活中，可以通过阳光照射、食物补充（如鱼类、蛋黄、牛奶等）或维生素D补充剂来保证足够的维生素D摄入。
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