吃多了维生素素c对身体好吗
若安好维生素：吃多了维生素素c对身体好吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对人体健康有很多益处，例如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿、抗氧化等。但是，即使是必需的营养素，过量摄入也不利于健康。
长期大量摄入维生素C可能会导致以下问题：
若安好维生素：吃多了维生素素c对身体好吗一、 胀气和腹泻：过量的维生素C可能刺激肠胃，引发这些消化不适症状。
若安好维生素：吃多了维生素素c对身体好吗二、 肾结石：过量的草酸盐（维生素C的主要代谢产物）可能会增加肾结石的风险。
若安好维生素：吃多了维生素素c对身体好吗三、 骨骼疏松：高剂量的维生素C可能会干扰钙的吸收，影响骨骼健康。
若安好维生素：吃多了维生素素c对身体好吗四、 胃部不适：过量摄入可能导致胃部不适，如烧心或胃痛。
若安好维生素：吃多了维生素素c对身体好吗五、 抗凝血作用增强：大剂量维生素C可能减弱抗凝血药物的效果，增加出血风险。
因此，建议每日摄入维生素C的量应在推荐范围内，成年人一般每天800-1000毫克就足够了。如果你有特殊的健康需求或者正在服用特定药物，最好在医生的指导下补充维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：2**充
维生素套餐：4瓶烟酰胺【仅用瓶钱低至14.9瓶】-7盒双鲸维生素AD滴剂30粒一岁以上婴儿儿童非鱼肝油夜盲
维生素测评：一直在他家买这个维生素c烟酰胺片，口感我也是很喜欢，之前脸上痘印很多而且皮肤一点不光滑，吃了一段时间这个烟酰胺皮肤现在好了很多，水润光滑了，非常高兴会坚持吃。
维生素买家：紫**6
维生素套餐：50粒x2盒【AD同补双重营养效期至24.12.1】-Nature's Way佳思敏儿童复合维生素软糖VC蔬菜 多维60粒
维生素测评：没吃过，不过这个牌子的应该没问题
维生素买家：t**5
维生素套餐：10%*20gx1盒+1盒尤维佳维A酸乳膏15g【去鸡皮肤】-迪巧儿童青少年钙片维生素K2补钙碳酸钙d3咀嚼片正品
维生素测评：物流挺快的，是正品。价格比实体店便宜多了，坚持使用效果很好
维生素买家：t**7
维生素套餐：10瓶烟酰胺【仅用7瓶钱低至1.9瓶】-【6mg加量版】可维思儿童专利双光谱叶黄素软糖护眼防蓝光维生素
维生素测评：吃着非常不错而且坚持吃效果越来越明显，口感我也是非常喜欢。现在皮肤白了不少，脸上的痘印也少了，吃着一点副作用没有，仁和的牌子还是比较信赖的，非常满意。
维生素买家：丽**圈
维生素套餐：一瓶装-Nature'sWay澳洲佳思敏奶龙IP联名款儿童复合维生素C软糖锌叶黄素
维生素测评：据说吃这个好！收到感觉包装正规，日期新。好好爱自己！推荐！
浏览“吃多了维生素素c对身体好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么能补充维生素b5效果好
下一篇：那种品牌的维生素比较好
