长期服用维生素c和e有什么好处吗
若安好维生素：长期服用维生素c和e有什么好处吗
维生素C（抗坏血酸）和维生素E是两种重要的水溶性和脂溶性维生素，它们在人体内发挥着多种功能。长期适量服用，可以带来以下好处：
若安好维生素：长期服用维生素c和e有什么好处吗一、 维生素C：有助于提高免疫力，抵抗感染；促进铁的吸收；保护皮肤健康，减少皮肤色素沉着，有助于美白；抗氧化，防止自由基对细胞的损害，减缓衰老过程；有助于伤口愈合；对于牙龈健康也有益。
若安好维生素：长期服用维生素c和e有什么好处吗二、 维生素E：强大的抗氧化剂，能保护细胞膜免受氧化损伤；有助于维持心血管健康，降低患心脏病的风险；对眼睛健康有益，特别是视网膜健康；有助于改善皮肤、头发和指甲的健康；可能有助于预防老年痴呆症和某些类型的癌症。
然而，过量摄入也可能有副作用，如腹泻、胃部不适、头痛等，甚至可能导致出血风险增加。因此，建议在医生或营养师的指导下，根据个人需要和健康状况来合理补充维生素C和E。正常饮食中已经包含了足够的维生素，除非有特定的营养需求或缺乏症，否则通常不需要额外补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**1
维生素套餐：蓝色-老爸评测儿童维生素D3滴剂vd宝宝婴幼儿Ddrops进口d3保税仓发
维生素测评：到货了，嚼碎了挺难吃的。。。25年7月份到期。
维生素买家：h**8
维生素套餐：90片 x 盒-养生堂成长快乐儿童叶黄素软糖Q片胡萝卜素多种维生素a眼部非蓝莓
维生素测评：不错，全家都在使用，价格优惠，推荐
维生素买家：t**0
维生素套餐：【瓶共90片】女士多维运动耐力营养片0片瓶-艾瑞可儿童钙片3岁以上青少年补钙咀嚼片维生素k2维d氨基酸螯合钙
维生素测评：支持帅气的代言人蔡徐坤！！！
维生素买家：t**4
维生素套餐：【1瓶基础装】专注中老年人补钙-【主播推荐】薇塔贝尔小猪佩奇儿童维生素B族b12软糖VD软糖多维B2
维生素测评：最近老是感觉腿抽筋发软医生推荐适当的补补钙对身体有益这钙挺好的口感不错吸收快吃完再回购
维生素买家：布**蛋
维生素套餐：【体质好提免疫精力强】sisse男士复合维生素120粒-澳洲Sambucol黑接骨木莓儿童锌维生素C免疫天然营养恢复糖浆
维生素测评：包装完好，物流很快，二次回购了，上班熬夜，饮食不规律，状态不佳，个人感觉吃完状态心情好多了！
浏览“长期服用维生素c和e有什么好处吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：干眼症可以吃维生素e吗为什么
下一篇：怀孕后吃什么维生素对胎儿好效果好
