儿童补钙和维生素d剂量一样吗
若安好维生素：儿童补钙和维生素d剂量一样吗
儿童补钙和维生素D的剂量是不同的，因为它们在人体内的作用和需求量不同。
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钙是儿童骨骼发育的重要矿物质，对于婴幼儿和学龄前儿童，一般推荐的每日钙摄入量为：
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- 0-6个月：200-260毫克（约1000国际单位的维生素D）
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- 7-12个月：300-400毫克（约1000-1300国际单位的维生素D）
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- 1-3岁：500-700毫克（约1000-1300国际单位的维生素D）
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- 4-8岁：800毫克（约600-800国际单位的维生素D）
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- 9-13岁：1300毫克（约600-800国际单位的维生素D）
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维生素D的主要作用是帮助身体吸收钙，所以虽然两者都对骨骼健康有影响，但补充时应按照各自的需求量来。一般来说，钙片和维生素D滴剂可能会分开给，或者在同一种产品中提供，但剂量会分开标注。
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请务必遵循医生或营养师的建议，因为儿童的生长发育阶段和个体差异会影响所需的营养素量。不要自行调整剂量，以免过量或不足。
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