哪些食物是维生素d含量较高的
若安好维生素：哪些食物是维生素d含量较高的
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成，但在一些食物中也含有一定量的维生素d。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：哪些食物是维生素d含量较高的一、 鱼类：如鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼和鲨鱼等，这些鱼类的鱼肝油和鱼肉中含有丰富的维生素d。
若安好维生素：哪些食物是维生素d含量较高的二、 鱼肝油：这是维生素d最丰富的来源之一，可以直接补充。
若安好维生素：哪些食物是维生素d含量较高的三、 蛋黄：蛋黄中的维生素d含量相对较高。
若安好维生素：哪些食物是维生素d含量较高的四、 奶制品：强化了维生素d的牛奶、酸奶、奶酪等，尤其是全脂产品。
若安好维生素：哪些食物是维生素d含量较高的五、 香菇：某些种类的香菇在阳光照射后可以自行产生维生素d2，虽然含量不高，但对素食者来说是一个不错的选择。
若安好维生素：哪些食物是维生素d含量较高的六、 椰子和蘑菇：一些经过紫外线处理的椰子油和蘑菇也可能含有维生素d。
请注意，尽管这些食物富含维生素d，但直接暴露在阳光下的效果是最好的。如果你的饮食不足以满足需要，可能需要考虑补充维生素d的营养品。最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：【1瓶装】补充多种B族维生素
维生素测评：总是加班身体很疲劳，在网上买了很合这款维生素B，坚持吃了一段时间效果真是挺满意的，现在身体没有那么疲劳了而且还能补充身体缺少的维生素，还会坚持吃的。
维生素买家：瑞**f
维生素套餐：中老年男士200粒
维生素测评：次购买就是最好的评价
维生素买家：t**7
维生素套餐：1片 x 瓶 【周期装请按需购买】
维生素测评：没有包装，没有药品追溯码，
维生素买家：x**9
维生素套餐：【盒共180粒】
维生素测评：第二次在这里购买了，上次还没有吃完，应该不会有问题吧！
维生素买家：t**8
维生素套餐：升级-牦牛骨髓软骨钙【发6瓶】巩固装
维生素测评：很信任这一家的钙片，已经无数次的购买了，全家人的福利呀，吃的挺有效果的，感觉到钙流失很严重的话，可以一天吃1次。很方便，钙含量很高。
浏览“哪些食物是维生素d含量较高的”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童吃维生素d多久最适合
下一篇：b族维生素片哪个品牌更好价位
