成年人维生素ad摄入量
若安好维生素：成年人维生素ad摄入量
成年人（19-50岁）的维生素A和D的推荐摄入量如下：
若安好维生素：成年人维生素ad摄入量一、 维生素A（视黄醇当量）：
- 男性：900微克/日（约3464国际单位/日）
- 女性：700微克/日（约2833国际单位/日）
若安好维生素：成年人维生素ad摄入量二、 维生素D（微克/毫升）：
- 成年人：15微克/日，或者血液检测显示维生素D水平低于30 ng/mL（75 nmol/L）时，需要增加到20微克/日（约800国际单位/日）
这些数值适用于一般健康成年人，但具体情况可能会因个体差异、生活方式、饮食习惯、季节变化等因素而有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女、老年人、素食者或特定疾病患者可能需要更高的维生素摄入量。在调整饮食或补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**y
维生素套餐：复合B族维生素【十瓶1000片】-【倒计时2天】Swisse斯维诗柠檬酸钙片成人中老年孕妇补钙维生素d
维生素测评：物流很给力，东西也不错。
维生素买家：r**9
维生素套餐：5mg*100片x1瓶【包邮】-Swisse斯维诗孕妇钙片柠檬酸女性维生素D中老年钙片300片
维生素测评：不错，客服很好，价格实惠
维生素买家：t**3
维生素套餐：修正维生素C100片*1瓶-自然之宝液体钙维生素d3中老年钙成人钙片正品中老年人
维生素测评：维生素c咀嚼片的味道菲常好，喜欢价格实惠，口感不错小孩子喜欢吃，对皮肤也好哦，维生素C还会继续吃！口味很好
维生素买家：c**7
维生素套餐：ConfidenceUSA天然维生素D软胶囊180粒瓶*2-共200粒汤臣倍健液体钙DK2钙片维生素d3中老年人补钙男女正品
维生素测评：买了五年了
维生素买家：t**9
维生素套餐：收藏加购，优先发货！-NatureMade天维美美国液体钙+维生素d3碳酸钙110粒*2中老年人补钙
维生素测评：产品味道口感很喜欢吃，每天坚持吃一颗，可以抵抗免疫力，而且长时间长了对口腔溃疡也很好的，我很喜欢吃这个味道，不错，值得信任
浏览“成年人维生素ad摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e和老年斑
