维生素c一天的摄入量多少克
若安好维生素：维生素c一天的摄入量多少克
维生素c的推荐每日摄入量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，成年男性每日推荐摄入量为90毫克（mg），成年女性为75毫克。孕妇和哺乳期妇女需要更多，分别为100毫克和120毫克。
若安好维生素：维生素c一天的摄入量多少克第 1 部分
然而，这些是平均值，具体还需要根据个人健康状况和医生建议来调整。过量摄入维生素c通常不会有太大问题，但超过2000毫克可能会导致腹泻等副作用。所以，保持在推荐范围内是比较安全的。如果你有特殊的健康需求或正在服用药物，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：言**旨
维生素套餐：瓶烟酰胺【此项无买送低至14.9瓶】-自然之宝液体钙维生素d3中老年钙成人钙片正品中老年人
维生素测评：一直在使用这款烟酰胺维生素C，效果挺不错的，搭配面膜一起使用可以使皮肤更加具有光泽，更加细腻，还能使皮肤更白，仁和的产品，品质还是有保证的，还会继续进行回购的。
维生素买家：黄**2
维生素套餐：【体验装】0粒女维*2-共200粒汤臣倍健液体钙DK2钙片维生素d3中老年人补钙男女正品
维生素测评：收到就使用，非常满意的一次网购。
维生素买家：j**y
维生素套餐：【87%客户拍2瓶一周期-更优惠】高含量维B族-NatureMade天维美美国液体钙+维生素d3碳酸钙110粒*2中老年人补钙
维生素测评：产品吃了三年，坚持吃有效果，非常好，好评
维生素买家：s**7
维生素套餐：5瓶（巩固装）-汤臣倍健钙片维生素D中老年人成年男性女成人补钙正品
维生素测评：效果的确很不错，能有效的缓解疲劳，精力比以前充沛多了，平时像白天都不会像以前那样很累的感觉，各方面都有提高，虚汗现在不出了，完事腰不酸。
维生素买家：l**0
维生素套餐：泡腾片（草莓味）*5-200粒恩威万液体钙软胶囊维生素d碳酸钙青少年中老年成年男女补钙
维生素测评：感觉品质不太好，味道怪怪的，谨慎购买吧
浏览“维生素c一天的摄入量多少克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪些食物含维生素c和e最多
下一篇：哪些食物是维生素d3
