鸡蛋可以补充维生素c吗为什么
若安好维生素：鸡蛋可以补充维生素c吗为什么
鸡蛋本身并不含有丰富的维生素C。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。鸡蛋的主要营养成分是蛋白质、脂肪、矿物质（如磷、铁、硒）和维生素A、D、E以及一些B族维生素。
若安好维生素：鸡蛋可以补充维生素c吗为什么第 1 部分
虽然鸡蛋不含维生素C，但是它们是优质蛋白质的良好来源，对身体健康有很多益处。如果你想补充维生素C，建议多吃富含这种维生素的食物。如果你有特定的营养需求或健康目标，最好咨询营养师的建议。
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