五岁小孩维生素c怎么用量合适
若安好维生素：五岁小孩维生素c怎么用量合适
五岁小孩补充维生素C的推荐剂量通常根据他们的体重来确定。一般来说，美国国家科学院建议5-13岁的儿童每日维生素C的需求量为75毫克。但请注意，具体的剂量最好由儿科医生或营养师根据孩子的健康状况和需求来决定。
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以下是一个大致的参考：
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- 4-8岁的儿童：每日60-120毫克（mg）
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- 9-13岁的儿童：每日75-150毫克
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在给孩子补充维生素C时，可以选择含有维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，或者选择儿童专用的维生素C片剂。但不要自行过量给孩子服用，因为过量的维生素C可能会导致腹泻、恶心等副作用。如果有任何疑问，一定要咨询专业医疗人员。
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