维生素d3和钙维生素d一样吗
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维生素D3（也称为胆钙化醇）和钙是两种不同的营养素，但它们之间有密切的关系。维生素D3的主要功能是帮助人体吸收和利用钙，促进钙的骨骼沉积，维持骨骼健康。缺乏维生素D3会导致钙吸收不良，从而影响骨骼发育和强度。
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钙，作为矿物质，是人体骨骼和牙齿的主要构成成分，同时也参与神经信号传递、肌肉收缩等生理过程。维生素D3在体内有助于提高钙的生物利用率。
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所以，虽然维生素D3和钙不是同一物质，但它们在人体健康中是相互依赖的，维生素D3对于钙的吸收和利用至关重要。通常，维生素D3补充剂和钙补充剂会一起被推荐，以达到最佳的骨骼健康效果。
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