b族维生素都是水溶性的吗
若安好维生素：b族维生素都是水溶性的吗
是的，B族维生素主要包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。它们有一个共同的特点，那就是都是水溶性维生素，这意味着它们不能在体内储存，过量摄入会通过尿液排出体外，而缺乏时则需要通过饮食补充。
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