木瓜维生素c的含量
若安好维生素：木瓜维生素c的含量
木瓜是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。其中，木瓜的维生素C含量相对较高。据研究，一颗中等大小（约100克）的木瓜可以提供约62毫克的维生素C。这个数值可能会因木瓜的成熟度、品种以及生长环境等因素有所不同。
若安好维生素：木瓜维生素c的含量第 1 部分
维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进伤口愈合，保护皮肤健康，并对眼睛健康也有益处。不过，需要注意的是，木瓜中的维生素C在加热后会有所损失，所以最好选择生吃以保留其营养价值。
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