人体每天需要多少毫克维生素a
若安好维生素:人体每天需要多少毫克维生素a

人体每天对维生素A的需求量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说,以下是推荐的每日维生素A摄入量:

若安好维生素:人体每天需要多少毫克维生素a一、 成年人(19-50岁):男性约900微克视黄醇活性当量(RAE),女性约700 RAE。

若安好维生素:人体每天需要多少毫克维生素a二、 妊娠期妇女:约700-900 RAE。

若安好维生素:人体每天需要多少毫克维生素a三、 哺乳期妇女:约1300 RAE。

若安好维生素:人体每天需要多少毫克维生素a四、 4-8岁的儿童:约600-1300 RAE,取决于年龄。

若安好维生素:人体每天需要多少毫克维生素a五、 9-13岁的儿童:约700-900 RAE。
请注意,这些数值是以视黄醇(维生素A的一种形式)来衡量的。在日常饮食中,我们通常指的是β-胡萝卜素(一种前体维生素A)的摄入量。当身体需要时,β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。然而,过量摄入维生素A可能有害,所以最好遵循上述建议并确保均衡饮食。如果你有特殊的营养需求或健康状况,请咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:菲**3
维生素套餐:维生素E软胶囊60粒瓶(拍1发)-买1送1 买2送3膳能牌维生素c含片甜橙味0.8g*60片青苹果草莓蓝莓
维生素测评:质量很好,物流速度快服务态度好
维生素买家:q**8
维生素套餐:修正维生素A维生素D钙铁锌片*5瓶-北京钙铁锌驼奶钙片儿童补钙青少年补铁补锌维生素增长正品
维生素测评:成功长高5.2cm,大长腿啦,服用了这款生长钙片主要有坚持跑步的运动还能长高这么多,满意
维生素买家:z**4
维生素套餐:复合B族维生素【十瓶1000片】-中冈制药康信钙维生素D软胶囊200粒/瓶补充钙维生素D营养素补充剂
维生素测评:味道不错,甜甜的。
维生素买家:t**5
维生素套餐:VCE+牛磺酸60片-【改善睡眠】赛金司舒褪黑素片维生素B6改善睡眠失眠助眠蓝帽认证
维生素测评:好滴吧台湾腔子宫口径流苏宁广场周围环境保护你的吗,哦吼
维生素买家:思**9
维生素套餐:盒装顺丰+冰袋包邮(含防腐剂)-Meherb美国原装进口生物素黑发复合片何首乌维生素B6黑色发色管理
维生素测评:正品,物流很快,包装很好。
浏览“人体每天需要多少毫克维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:高维生素的青菜有哪些
下一篇:维生素b2能美白祛斑吗
