维生素a缺乏每天补充多少单位
若安好维生素：维生素a缺乏每天补充多少单位
维生素a的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是一般的建议：
若安好维生素：维生素a缺乏每天补充多少单位一、 儿童和青少年：
- 0-6个月：200-400国际单位（iu）/日
- 7-12个月：300-500 iu/日
- 1-3岁：400-1300 iu/日
- 4-8岁：400-1500 iu/日
- 9-13岁：600-1500 iu/日
若安好维生素：维生素a缺乏每天补充多少单位二、 成年人：
- 男性：900 iu/日
- 女性：700 iu/日
- 妊娠和哺乳期妇女：1000-1500 iu/日
若安好维生素：维生素a缺乏每天补充多少单位三、 老年人：可能需要更高的剂量，但具体应咨询医生。
请注意，过量摄入维生素a可能会有副作用，尤其是对孕妇和儿童，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你担心自己缺乏维生素a，应先通过饮食调整，如增加富含维生素a的食物（如胡萝卜、甜红椒、菠菜等），如果饮食中无法获取足够的维生素a，再考虑补充剂。
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