老人可长期吃维生素d吗有效果吗
若安好维生素：老人可长期吃维生素d吗有效果吗
维生素D对于老年人来说是非常重要的，因为它有助于钙的吸收和骨骼健康，防止骨质疏松症。然而，过量摄入也可能有副作用，如肾结石、高血钙等，因此建议在医生的指导下适量补充。
若安好维生素：老人可长期吃维生素d吗有效果吗第 1 部分
长期适量服用维生素D通常是有益的，但具体剂量需要根据个人的年龄、体重、健康状况以及是否接受日光照射等因素来确定。老年人由于皮肤对紫外线的吸收能力减弱，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素D。如果日常饮食中无法获取足够的维生素D，或者有骨质疏松的风险，那么补充维生素D是有必要的。
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总的来说，老年人可以在医生的建议下，根据自己的身体状况和需求，定期检查血液中的维生素D水平，以确保补充适量且有效。
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