吃维生素会变胖吗为什么
若安好维生素：吃维生素会变胖吗为什么
一般来说，单纯地补充维生素不会直接导致体重增加。维生素是人体必需的营养素，它们参与维持身体正常功能，但并不是能量来源，不会提供热量。如果你按照推荐摄入量服用维生素片，通常情况下是不会影响体重的。
若安好维生素：吃维生素会变胖吗为什么第 1 部分
然而，有一些维生素如维生素A、D、E和K等，过量摄入可能会导致身体储存过多的脂肪，但这并不是因为维生素本身导致的，而是因为摄入了超过身体需要的热量。例如，一些含有高剂量维生素的保健品可能还添加了其他成分，如油或糖，这些额外的热量才是导致体重增加的原因。
若安好维生素：吃维生素会变胖吗为什么第 2 部分
另外，如果你在补充维生素的同时，饮食不均衡，过度摄入高热量食物，或者运动量减少，那么体重增加的风险就会增加。所以，保持健康的饮食习惯和适量的运动才是维持体重的关键。
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