推荐摄入量维生素d
若安好维生素：推荐摄入量维生素d
维生素D的推荐摄入量会根据年龄、性别以及特定健康状况有所不同。以下是一些一般性的指导建议，但请记得，具体的摄入量最好咨询医生或营养专家，以确保满足个人的健康需求。
若安好维生素：推荐摄入量维生素d一、 **婴儿（0-12个月）**：每天推荐摄入量为400 IU（国际单位）。
若安好维生素：推荐摄入量维生素d二、 **儿童和青少年（1-18岁）**：每日推荐摄入量也是400 IU。
若安好维生素：推荐摄入量维生素d三、 **成人（19岁以上）**：一般成人的推荐摄入量是每天600 IU，而50岁以上的人群推荐摄入量增加到800 IU。
若安好维生素：推荐摄入量维生素d四、 **孕妇和哺乳期女性**：通常建议每天摄入600 IU。
需要注意的是，这些只是基本的指导值，某些人群可能需要更高的摄入量来满足其特殊需求。此外，人体也能通过皮肤在阳光下合成维生素D，因此户外活动的时间长短也会影响实际所需的维生素D补充量。但是过度曝晒于阳光下可能会增加皮肤癌的风险，所以应该适度并采取适当的防晒措施。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**m
维生素套餐：10ML*24支x2盒-【k姐推荐】迪巧儿童钙DK维生素k2维d3青少年咀嚼片补钙片旗舰店
维生素测评：发货快，质量好，日期很新，价格比实体店优惠很多，非常意
维生素买家：k**p
维生素套餐：【买2减80】小儿碳酸钙D颗粒20袋*2盒-钙片长高青少年男女学生18岁以上16补钙10儿童洁面钙尔奇维生素d3
维生素测评：还不错，除了物流不太给力，因为618买产量的保质期有点短！
维生素买家：l**0
维生素套餐：atresWay（澳大利亚）91480702289atresWay佳思敏*-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方旗舰店正品
维生素测评：孩子一直在吃，也很喜欢吃
维生素买家：梁**1
维生素套餐：【10瓶巩固装】到手价15.9瓶-钙片维生素d成年中老年人补钙女性士可搭配腿抽筋骨质腰腿疼疏松
维生素测评：很不错，价格便宜质量很好满意！
维生素买家：t**0
维生素套餐：两盒-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：正品价格合理放心购买，感谢商家送的药盒
浏览“推荐摄入量维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d对身体健康有什么好处
下一篇：什么叫维生素b8的作用
