b族维生素片一次吃几颗
若安好维生素：b族维生素片一次吃几颗
B族维生素片的服用量应该根据产品说明书或医生、营养师的建议来确定。不同品牌和类型的B族维生素片其每颗所含有的维生素含量可能不同，因此一次应该服用的数量也会有所不同。
一般来说，成人每日推荐的B族维生素摄入量如下（但请注意这只是一个大致参考，具体用量需遵循医嘱）：
- 维生素B1：若安好维生素：b族维生素片一次吃几颗一、1-若安好维生素：b族维生素片一次吃几颗一、2毫克
- 维生素B2：若安好维生素：b族维生素片一次吃几颗一、1-若安好维生素：b族维生素片一次吃几颗一、3毫克
- 尼克酸（烟酸）：14-16毫克
- 维生素B6：若安好维生素：b族维生素片一次吃几颗一、3毫克
- 叶酸：400微克
- 维生素B12：若安好维生素：b族维生素片一次吃几颗二、4微克
如果自行购买非处方的B族维生素补充剂，务必仔细阅读包装上的说明，并按照指示服用。过量摄入某些B族维生素（如维生素B6和B3）可能会引起副作用。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好在开始任何新的补充剂之前咨询医生或专业医疗人员的意见。
刚刚有人购买了：
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维生素测评：味道很浓，东西是好的，宝宝老是吐出来，气人，经常补喂一次
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维生素测评：吃了效果挺不错的
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维生素测评：随着年龄的增加以及熬夜吃外卖重油等，老是容易感冒而且脸上还长了色斑。之前色斑一直以为是年龄到了，然后身边朋友说可能是身体缺乏维生素了。就买了维生素回来吃，吃了一段时间，明显感觉皮肤比之前白净了些，而且感觉身体也没那么弱了，总之，坚持吃下去呗
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维生素测评：补充b族维生素以后掉发问题真的有缓解耶，每天2片再加上梳梳头发，有长发耶
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维生素测评：非常满意，已经买了两次了，现在脸真是白了不少，脸上的斑斑点点也淡了很多，真的是款不错的产品，性价比这么高打算再买几瓶搭配身体乳使用
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