维生素ad可以吃到18岁吗
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维生素AD（维生素A和维生素D的组合）通常是安全的，但是否需要补充以及补充多少，应该根据个人的具体情况来决定。儿童和青少年在成长发育期间，适量补充维生素A和维生素D是有益的，因为这两种维生素对视力、骨骼健康、免疫系统等都非常重要。
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不过，任何营养素过量摄入都可能产生副作用。例如，维生素A过量可能会导致头痛、皮肤问题等；而维生素D过量则可能导致钙沉积在血管或器官中，引起健康问题。
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因此，建议在医生或营养师的指导下确定是否需要补充维生素AD以及适当的剂量。他们可以根据你的饮食习惯、健康状况和个人需求给出个性化的建议。不要自行长期大量补充维生素AD，以免造成不必要的健康风险。
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