维生素c片少吃一次会怎么样
若安好维生素：维生素c片少吃一次会怎么样
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，必须通过饮食或补充剂摄取。由于它是水溶性的，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外，因此相对安全，过量摄入的风险较低。
若安好维生素：维生素c片少吃一次会怎么样第 1 部分
如果你偶尔错过了一次维生素C的服用，通常不会对健康产生显著影响。人体内的维生素C储备可以维持一段时间，而且日常饮食中的水果和蔬菜也提供了丰富的维生素C来源。不过，长期缺乏维生素C可能导致坏血病，表现为牙龈出血、关节疼痛等症状。
若安好维生素：维生素c片少吃一次会怎么样第 2 部分
为了确保身体获得足够的维生素C，建议遵循医生或营养师的建议来确定每日适宜的摄入量，并尽量保持规律的补充习惯。如果担心错过剂量的问题，可以设置提醒，以帮助自己记得每天定时补充。当然，最好的方式还是通过均衡饮食来获取所需的营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：买送1【强免疫少生病】4瓶周期装-日本FANCL芳柯女性60岁代八合一老年矿物质综合复合维生素营养素
维生素测评：家里两个孩子都在吃的维生素c，身体棒棒，免疫力比同龄孩子强
维生素买家：t**5
维生素套餐：9种混合口味400g约400颗-美国直邮 Kirkland/柯克兰50岁+中老年人综合维生素矿物质片400粒
维生素测评：货收到了不错
维生素买家：t**7
维生素套餐：粉红色-安利纽崔莱倍立健片续量装多种复合维生素矿物质片成人中老年营养
维生素测评：吃了两天才来评价，感觉睡眠是比以前好了，看来是正品
维生素买家：t**彬
维生素套餐：绿色-DM德国 Mivolis A-Z复合维生素矿物质男女中老年100粒
维生素测评：好大一瓶够吃一段很长时间了
维生素买家：x**3
维生素套餐：孕妇乳母专用钙盒-石药牌果维康维生素C含片72片4岁以上儿童成人补充维生素C片维B族
维生素测评：就是说真的很大一颗。。。一次居然要吃三颗。。。哎
浏览“维生素c片少吃一次会怎么样”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多囊可以补充维生素c吗女性
下一篇：维生素c是保健品还是药物好
