维生素c丸吃几粒
若安好维生素：维生素c丸吃几粒
关于维生素C丸的服用量，这主要取决于产品的规格（即每粒维生素C丸含有多少毫克的维生素C）以及你的个人需求。通常，成人每日推荐摄入量大约为60-100毫克，但这个数值可能根据不同的健康状况和医生的建议有所不同。
若安好维生素：维生素c丸吃几粒第 1 部分
一般来说，市面上常见的维生素C补充剂每粒可能含有500毫克到1000毫克不等的维生素C。因此，如果你选择的是500毫克/粒的产品，并且按照一般建议的剂量来计算，你每天可能需要服用1/5到1粒左右，但这只是一个非常粗略的估计。
若安好维生素：维生素c丸吃几粒第 2 部分
重要的是，在开始任何补充剂的服用之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的剂量。过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等不良反应。
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