老年人钙片和什么维生素
若安好维生素：老年人钙片和什么维生素
老年人补充钙片时，通常建议同时补充维生素D。这是因为维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而更好地维护骨骼健康。随着年龄的增长，人体合成维生素D的能力可能会下降，因此确保足够的维生素D摄入对于老年人尤其重要。
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除了维生素D之外，根据个人的具体健康状况和营养需求，有时也会考虑补充其他维生素或矿物质，比如维生素K，它也参与了骨骼健康的维持；或是镁，它与钙共同作用于骨骼健康。
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不过，具体的补充计划最好是在医生或营养师的指导下进行，以确保满足个人的健康需求，避免不必要的风险。每个人的身体状况不同，所需的营养素种类和量也会有所不同。
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