维生素b吃多了有什么负作用
若安好维生素：维生素b吃多了有什么负作用
维生素B群是水溶性维生素，人体不能大量储存，多余的会通过尿液排出体外。然而，即使如此，过量摄入维生素B也可能会引起一些副作用，具体取决于你摄入的是哪种维生素B。以下是一些可能的副作用：
若安好维生素：维生素b吃多了有什么负作用一、 **维生素B6（吡哆醇）**：过量摄入（通常每天超过200毫克）可能导致感觉异常、步态不稳和手部麻木等症状。
若安好维生素：维生素b吃多了有什么负作用二、 **维生素B3（烟酸）**：高剂量补充（例如每日超过50毫克）可能会导致皮肤潮红、瘙痒或胃部不适。
若安好维生素：维生素b吃多了有什么负作用三、 **维生素B9（叶酸）**：虽然叶酸缺乏对健康不利，但过量摄入（特别是对于孕妇）可能掩盖维生素B12缺乏的症状，从而导致神经系统损伤。
若安好维生素：维生素b吃多了有什么负作用四、 **复合维生素B**：如果多种维生素B同时过量，可能会出现上述任何一种副作用。
值得注意的是，这些副作用通常只会在非常高的剂量下才会出现。正常饮食中很难达到这种水平，大多数情况下，副作用与服用高剂量的补充剂有关。如果你考虑增加维生素B的摄入量，最好先咨询医生或营养专家，以确保安全和适宜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：100片x1盒+维福佳复合维生素B片100片-拜耳oneaday男士复合维生素200粒补充维C维A维B番茄红素
维生素测评：正品店铺，放心购买，客服态度也很OK，整个购物过程非常顺利！下次还会再来的！赞！
维生素买家：龙**y
维生素套餐：买1发2【实发2瓶260片】-Menevit澳洲爱乐维男士备孕胶囊含维生素C叶酸番茄红素锌硒30粒
维生素测评：味道不错，宝贝姑娘非常喜欢。
维生素买家：t**0
维生素套餐：1件-澳佳宝BLACKMORES高浓度维生素C高含量VC男士女士
维生素测评：商品分量：比超市分量还多，划算
维生素买家：融**钰
维生素套餐：1件-【抢先加购】Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b族烟酰胺
维生素测评：跟实体店没有区别，还便宜，喜欢！
维生素买家：黄**1
维生素套餐：仁和维生素C咀嚼片60片-善存女士小紫瓶多种矿物质复合维生素22种营养元素80片*1瓶
维生素测评：我吃了挺有效果的，感觉好多了，之前腿疼，上楼疼，下蹲也会疼，关节很僵硬，连续吃这个一个多月，就不怎么疼了，现在上楼下蹲利润多了，打算再囤两瓶，继续吃下去。
浏览“维生素b吃多了有什么负作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男人备孕期间吃维生素e有好处吗
下一篇：维生素a能增发吗
