睡前吃维生素d 和钙片可以吗
若安好维生素：睡前吃维生素d 和钙片可以吗
睡前服用维生素D和钙片通常是安全的，但效果可能不是最佳。这两种营养素对于骨骼健康非常重要，维生素D有助于促进钙的吸收。
若安好维生素：睡前吃维生素d 和钙片可以吗一、 **吸收问题**：虽然没有明确的科学证据表明晚上服用会影响吸收，但是钙的吸收在白天通常更好，因为那时身体更活跃，对矿物质的需求也更高。
若安好维生素：睡前吃维生素d 和钙片可以吗二、 **消化问题**：有些人可能会发现，如果在临睡前进食，尤其是如果钙片较大或者难以消化，可能会导致夜间不适或影响睡眠质量。因此，如果你发现这种情况，可以选择在白天的其他时间服用。
若安好维生素：睡前吃维生素d 和钙片可以吗三、 **个体差异**：每个人的身体状况不同，最好根据自己的情况来调整。如果你有任何疑虑或特殊情况（如胃肠道问题），最好咨询医生或营养师的意见。
总的来说，如果你选择在睡前服用维生素D和钙片，并且没有不适反应，那也是可以接受的。不过，为了确保最佳吸收和利用，可以在一天中的其他时间服用这些补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**0
维生素套餐：【7倍免疫代谢气色】Sisse女士复合维生素120粒-【送妈妈】21金维他 中老年女性复合维生素b族vc56粒50岁以上3阶
维生素测评：大品牌值得信赖，会长期坚持下去，后续也会继续回购
维生素买家：青**i
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-安琪纽特复合维生素B族片成人女性多维b1b12VB
维生素测评：给家里老人买的，吃了一段时间了，有效果，年纪大了容易钙流失，坚持吃腿抽筋好了，不难受了
维生素买家：b**x
维生素套餐：400U60粒 x 1盒-【2瓶装】高含量VC维生素c成人咀嚼片vc片提升美白免疫力内服
维生素测评：还赠了12粒，很实惠
维生素买家：春**q
维生素套餐：鲨鱼软骨钙【9瓶 家庭装】-年货礼盒汤臣倍健男士复合多种维生素B族vc男多维烟酰胺锌硒钙片
维生素测评：很满意的一次购物，给长辈买的
维生素买家：贾**1
维生素套餐：维生素K2 45粒-多种维生素b族复合片男士专用男性锌镁硒功能VB正品
维生素测评：我是这家的老顾客了，维生素K2是非常好的，已经买了好多瓶了，下次还会继续购的
浏览“睡前吃维生素d 和钙片可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素c有助于减肥吗女性
下一篇：吃了维生素c能不能喝酒抽烟
