长期缺乏维生素a可能会出现什么
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长期缺乏维生素A可能会导致多种健康问题，其中最著名的是引起夜盲症（夜间视力下降）。除此之外，维生素A缺乏还可能带来以下影响：
若安好维生素：长期缺乏维生素a可能会出现什么一、 **干眼症**：严重时可能导致角膜软化甚至失明。
若安好维生素：长期缺乏维生素a可能会出现什么二、 **免疫功能下降**：增加感染的风险，尤其是呼吸道和消化道的感染。
若安好维生素：长期缺乏维生素a可能会出现什么三、 **皮肤问题**：如皮肤干燥、粗糙等。
若安好维生素：长期缺乏维生素a可能会出现什么四、 **生长发育迟缓**：在儿童中尤其明显。
维生素A对维持正常的视觉功能、促进细胞生长与分化、维持免疫系统健康等方面都非常重要。因此，确保足够的维生素A摄入对于维护整体健康至关重要。食物来源包括动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、奶制品以及富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果（如胡萝卜、甜薯、菠菜等），后者可以在体内转化为维生素A。如果你担心自己或家人有维生素A缺乏的情况，建议咨询医生或营养师获取专业意见。
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