成人每天维生素e的需要量
若安好维生素：成人每天维生素e的需要量
成年人每天推荐摄入的维生素E量因不同的机构和指南而略有不同。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成人维生素E的适宜摄入量（AI）为14毫克α-生育酚当量（alpha-tocopherol equivalent, α-TE）。这里的“α-生育酚当量”是考虑到不同形式的维生素E生物活性有所差异的一种表示方法。
若安好维生素：成人每天维生素e的需要量第 1 部分
需要注意的是，实际需求可能因个人健康状况、饮食习惯等因素有所不同。对于特定人群或有特殊健康状况的人，建议咨询医生或营养专家获取个性化建议。同时，过量摄入维生素E补充剂可能带来副作用，因此不建议自行大量补充维生素E。日常饮食中通过食用富含维生素E的食物如坚果、种子、绿叶蔬菜等可以满足大部分人的需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：4种口味各个精彩-康恩贝牌钙维生素D软胶囊200粒补钙液体钙成人中老年钙片吸收快
维生素测评：这种维C甜橙味的凝胶糖，小朋友最爱食了，希望能尽快看到效果，增强抵抗力
维生素买家：帝**虎
维生素套餐：【甜橙味】20片-BLACKMORES澳佳宝活性钙镁+维生素D3补钙中老年澳洲
维生素测评：味道不错，每日补充维C
维生素买家：窦**8
维生素套餐：10瓶烟酰胺【仅用7瓶钱低至1.9瓶】-200粒汤臣倍健液体钙软胶囊男女补钙维生素DK钙片正品中老年
维生素测评：皮肤变化非常的明显，因为熬夜现在的皮肤暗沉发黄，在朋友推荐下买了这个烟酰胺和红球藻，吃了一段时间效果真是不错，最近皮肤真的白了一些，免疫力也上来了，坚持吃效果还是很不错，还会再继续买。
维生素买家：w**2
维生素套餐：维生素E100粒*瓶-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素D片孕妇成人青少年柠檬酸钙片
维生素测评：这款产品相当好用的，两个月的时间我的祛斑就慢慢的没有了，ve软胶囊真的不错，保湿效果祛斑确实满意。
维生素买家：幸**9
维生素套餐：【共144粒】2盒60粒+2盒12粒-Ostelin奥斯特林成人维生素VD3钙片孕妇中老年补钙澳洲250粒
维生素测评：便宜，还物美，还会再买。好评。
浏览“成人每天维生素e的需要量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：新冠肺炎吃维生素e有用吗
下一篇：跖疣吃什么维生素提高免疫力
