吃维生素c会影响视力吗
若安好维生素：吃维生素c会影响视力吗
目前没有科学证据直接表明维生素C的正常摄入会对视力产生负面影响。事实上，维生素C是一种强大的抗氧化剂，对于维护眼睛健康是有益的。它可以帮助减少白内障的风险，并可能减缓老年性黄斑变性的进展。
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然而，任何营养素的摄入都应适量。过量摄入维生素C（例如每日超过2000毫克）可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心或腹部痉挛等，但这些通常不会直接影响视力。
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如果你有任何关于视力或营养补充的具体担忧，建议咨询医疗专业人士以获得个性化的建议。
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