维生素d3预防量是多少
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维生素D3的预防剂量可以根据年龄和健康状况有所不同。一般而言，推荐的日常摄入量如下：
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- 对于1至70岁的人群，包括孕妇和哺乳期妇女，每日推荐摄入量是600 IU（国际单位）。
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- 71岁以上的人群，每日推荐摄入量增加到800 IU。
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但是，具体的补充剂量应根据个人的具体情况来定，比如日晒时间、饮食习惯、健康状况等。在一些特殊情况下，如缺乏阳光照射、饮食中维生素D含量不足或者有特定健康问题时，可能需要更高的补充量。因此，在开始任何补充维生素D3的计划之前，最好咨询医生或营养专家的意见，以确定最适合您的剂量。
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