维生素d和维生素c一起吃吗
若安好维生素：维生素d和维生素c一起吃吗
维生素D和维生素C可以一起服用，但需要注意的是，它们在人体中的作用机制和功能是不同的。
若安好维生素：维生素d和维生素c一起吃吗一、 **维生素D**：主要帮助身体吸收钙，对骨骼健康至关重要。它也有助于免疫系统的正常运作。
若安好维生素：维生素d和维生素c一起吃吗二、 **维生素C**：是一种强大的抗氧化剂，有助于促进皮肤、血管、骨骼和软骨的健康，并支持免疫系统。
尽管两者可以同时服用，但建议遵循以下几点：
- **剂量**：确保你了解并遵守推荐的每日摄入量（RDA），以避免过量。过量摄入维生素D可能导致钙沉积在不适当的地方，而过量的维生素C可能会导致腹泻或其他消化问题。
- **来源**：尽量通过均衡饮食来获取这些维生素。例如，维生素D可以通过晒太阳和食用富含维生素D的食物（如鱼类和强化食品）来获得；维生素C则可以从水果（如柑橘类水果、草莓）和蔬菜（如西兰花、甜椒）中获取。
- **咨询专业人士**：在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，特别是如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物。
总的来说，虽然维生素D和维生素C可以一起服用，但最重要的是确保你的摄入量是安全且合适的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：古**c
维生素套餐：80片x2盒-国庆礼盒银善存中老年男士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c
维生素测评：听说有肾结石的吃这种钙。
维生素买家：秋**6
维生素套餐：【瓶】南同维生素c-汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片铁锌硒B族vbva
维生素测评：未收到货，一直说忙，未见回复
维生素买家：s**9
维生素套餐：100粒x5瓶【钜惠装】90%顾客的选择-【同价双11】Swisse斯维诗营养包综合复合补充多维生素vb女性男士
维生素测评：发货快，谢谢
维生素买家：t**5
维生素套餐：实发两瓶，一片补充8种Vb【到手200粒】-【吉杰专属】SuperSmart复合维生素Daily3男女PQQ含碘B族叶黄素
维生素测评：我特别喜欢吃辣的，但是经常会口腔溃疡，特别难受，医生建议补充一下维生素，吃了一段时间改善很多，现在基本很少上火了，维b还能提高免疫力，非常满意
维生素买家：喜**6
维生素套餐：【本品*2盒】仁和碳酸钙D咀嚼片（促进儿童骨骼发育）-25年11月GNC每日营养包40+岁男性复合维生素片矿物质时光包30包
维生素测评：只能说日期不太好吧，优惠是比实体店优惠
浏览“维生素d和维生素c一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：美白可以吃维生素c药片吗女生
下一篇：吃完维生素c后可以吃水果吗
