维生素c是维生素的一种吗
若安好维生素：维生素c是维生素的一种吗
是的，维生素C（也称为抗坏血酸）是维生素的一种。维生素是一类对身体功能至关重要的有机化合物，人体通常需要它们但不能自行大量生产。维生素C对于胶原蛋白的形成、伤口愈合、抗氧化作用以及增强免疫系统都有重要作用。它主要存在于水果和蔬菜中，比如柑橘类水果、草莓、红椒和西兰花等。由于人体不能有效储存维生素C，因此需要通过日常饮食持续摄入。
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