维生素b长期服用会怎么样
若安好维生素：维生素b长期服用会怎么样
维生素B族是一系列水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、生物素（维生素H）、叶酸和维生素B12等。这些维生素在人体内扮演着重要的角色，比如参与能量代谢、维持神经系统的健康等。
长期适量地补充维生素B通常被认为是安全的，因为水溶性维生素不易在体内积累，多余的量通常会通过尿液排出体外。然而，长期大量服用某些维生素B可能会引起一些问题：
若安好维生素：维生素b长期服用会怎么样一、 **维生素B6**：过量摄入可能导致感觉异常、步态不稳等神经系统症状。
若安好维生素：维生素b长期服用会怎么样二、 **维生素B3（烟酸）**：大剂量使用可能引起皮肤潮红、瘙痒、消化不良等症状。
若安好维生素：维生素b长期服用会怎么样三、 **维生素B12**：虽然一般认为其安全性较高，但过量补充可能会掩盖维生素B12缺乏引起的神经系统症状，导致诊断延误。
因此，建议在医生或营养师的指导下合理补充维生素B。如果怀疑自己有维生素B缺乏的情况，应该首先通过均衡饮食来改善，而不是自行大量补充维生素B补充剂。此外，对于特定人群（如孕妇、哺乳期妇女、老年人等），维生素B的需求量可能会有所不同，因此需要个性化的指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**2
维生素套餐：牦牛钙【发6瓶】家庭装-inne维生素c婴儿童补VC 提升自护0糖0防腐 28条/盒*3香橙
维生素测评：不喜欢这个味道，没打开的已经退了
维生素买家：t**5
维生素套餐：复合氨基酸维生素B1+B2片50g(0.5g片100片)-Nature'sWay澳洲佳思敏儿童复合维生素C软糖锌叶黄素钙DHA免疫力
维生素测评：氨基酸b1b2收到了，快递速度很给力，商家服务态度很好，一一解答，一瓶一百片够吃一阵了，包装不错，说明详细，很不错呢！
维生素买家：叶**0
维生素套餐：水牛奶蛋糕450g1箱-伊可新维生素AD滴剂（胶囊型）儿童婴儿手足抽搐夜盲
维生素测评：买给家人的，说好吃，不过小贵
维生素买家：1**0
维生素套餐：浅灰色-inne维生素c婴儿童补VC 提升自护0糖0防腐 28条/盒*3宝宝
维生素测评：试不出咋着来
维生素买家：k**0
维生素套餐：红色-【胡可推荐】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：一直都在给爸妈吃这个，挺好的，值得购买
浏览“维生素b长期服用会怎么样”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕需要补充什么维生素好
下一篇：维生素a和b有什么区别和作用
