吃b族维生素为什么尿黄
若安好维生素：吃b族维生素为什么尿黄
B族维生素是一组水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素在人体内参与多种代谢过程。
若安好维生素：吃b族维生素为什么尿黄第 1 部分
当你摄入大量B族维生素时，身体通常会通过尿液排出多余的维生素。这是因为水溶性维生素不易被身体储存，多余的部分会通过肾脏过滤并随尿液排出体外。由于B族维生素本身具有一定的颜色，特别是维生素B2（核黄素），它会使尿液呈现较深的黄色或橙色。因此，当摄入大量B族维生素时，尿液颜色变深是正常现象，并不意味着有健康问题。
若安好维生素：吃b族维生素为什么尿黄第 2 部分
不过，如果你只是轻微增加B族维生素的摄入量而尿液颜色变化不大，或者你对这种颜色变化感到担忧，建议咨询医生或营养专家，以确保你的饮食和营养补充符合个人健康需求。
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