铁跟维生素c能一起吃吗
若安好维生素：铁跟维生素c能一起吃吗
铁和维生素C可以一起摄入，而且事实上，维生素C（抗坏血酸）可以帮助提高非血红素铁（植物性食物中的铁）的吸收率。这意味着，在同一餐中同时摄入富含铁的食物和富含维生素C的食物，可以有效提升人体对铁的吸收。
若安好维生素：铁跟维生素c能一起吃吗第 1 部分
然而，需要注意的是，如果通过补充剂的形式摄入铁和维生素C，最好咨询医生或营养师的建议，因为过量的铁补充可能对身体有害，尤其是对于某些特定健康状况的人群。此外，一些人可能会因为同时摄入铁和高剂量维生素C而经历胃肠道不适等问题。
若安好维生素：铁跟维生素c能一起吃吗第 2 部分
总之，在日常饮食中，将富含铁的食物与富含维生素C的食物搭配食用是安全且有益健康的。但在考虑使用补充剂时，则需要更加谨慎，并寻求专业意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【基础营养】加锌铁钙奶粉900g*2罐-北京同仁堂朕皇复合维生素片120片/盒
维生素测评：老品牌，应该可以！，快递也快！
维生素买家：t**5
维生素套餐：0片瓶效期至202111-进口欧瑞莲瑞尔姿牌男女士多种维生素矿物质60粒
维生素测评：和描述ㄧ样，发货也快。今天开始吃，应該不錯
维生素买家：t**7
维生素套餐：桔色-太极牌番茄红素维生素E软胶囊0.5g/粒*90粒
维生素测评：不错，应该是正品
维生素买家：t**0
维生素套餐：【2瓶装】共60片-维生素B12进口原料甲钴胺片营养神经损伤维生素B族修复脑叶酸正品
维生素测评：味道非常不错，补充维生素C，对身体健康有益哦
维生素买家：t**8
维生素套餐：新品体验【实发1瓶，补充维生素C】-pote海藻维生素E护发素男女专用修复干枯毛躁柔顺乳液白保湿柔顺
维生素测评：高三的学子必须要给自己补，为了有个好的身体备战高考，必须吃，提高下免疫力挺好的！价格比药店的实惠，会再回购的
浏览“铁跟维生素c能一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：甲状腺可以补充多种维生素吗
下一篇：脸上痒缺什么维生素比较好
