b族维生素和谷维素治疗失眠吗
若安好维生素：b族维生素和谷维素治疗失眠吗
B族维生素和谷维素在一定程度上可能对改善睡眠质量有所帮助，但它们主要的作用机制和效果有所不同。
若安好维生素：b族维生素和谷维素治疗失眠吗一、 **B族维生素**：B族维生素包括多种维生素如维生素B1、B2、B6、B12等，它们参与身体的能量代谢和神经系统的健康。一些研究表明，充足的B族维生素摄入有助于缓解压力和焦虑，从而间接地帮助改善睡眠。然而，直接将B族维生素作为治疗失眠的主要手段并不常见。
若安好维生素：b族维生素和谷维素治疗失眠吗二、 **谷维素（又称阿魏酸）**：谷维素是一种从米糠油中提取的成分，被认为具有一定的镇静作用。有研究显示它可能对改善睡眠有一定的辅助作用，特别是对于那些因为植物神经功能紊乱导致的失眠。但是，关于谷维素对失眠的具体疗效，还需要更多的科学研究来证实。
总的来说，虽然B族维生素和谷维素可能对某些人有所帮助，但它们通常不是治疗失眠的主要方法。如果遇到严重的失眠问题，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以获得针对性的诊断和治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，比如规律作息、适量运动、避免咖啡因等刺激性物质，也是改善睡眠的重要措施。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：生**8
维生素套餐：6瓶装【官方直采扫码验证】-龙牡壮骨颗粒5g*30袋儿童补钙维生素d龙牧龙骨壮骨调理脾胃
维生素测评：味道酸酸甜甜，挺好吃的。
维生素买家：c**0
维生素套餐：0粒x1盒【0-1岁共0粒】-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙200
维生素测评：买来给宝贝女儿吃的，希望有效果。
维生素买家：花**2
维生素套餐：0粒x5盒【巩固装】5个月用量-Swisse斯维诗维生素D3钙片90粒*2瓶有机柠檬酸钙中老年人全家补钙
维生素测评：医院里开的一样
维生素买家：媛**人
维生素套餐：【周期装】买2送1实发瓶-汤臣倍健液体钙片钙维生素DK中老年补钙旗舰正品男女性中年
维生素测评：非常好非常划算当你看到这个评价的时候说明这个东西真的不错可以推荐购买下次还会来买哦
维生素买家：t**8
维生素套餐：康贝维宝VC100片*1瓶（甜橙味）-钙尔奇钙维生素D软胶囊液体钙90粒孕妇女青少年男中老年成人补钙
维生素测评：商品正確，快递服务好。
浏览“b族维生素和谷维素治疗失眠吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：奥美拉唑与维生素b6配伍
下一篇：儿童如何服用维生素c
