人体每日所需多少维生素d
若安好维生素：人体每日所需多少维生素d
人体每天所需的维生素D量会根据年龄、健康状况和日晒量等因素有所不同。一般来说，推荐的日常摄入量如下：
若安好维生素：人体每日所需多少维生素d第 1 部分
- 1岁及以下婴儿：400国际单位（IU）/天
若安好维生素：人体每日所需多少维生素d第 2 部分
- 1至70岁的人群（包括孕妇和哺乳期妇女）：600国际单位（IU）/天
若安好维生素：人体每日所需多少维生素d第 3 部分
- 71岁以上老年人：800国际单位（IU）/天
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需要注意的是，这些只是基本建议值。某些情况下，医生可能会建议更高剂量的维生素D补充，例如对于有特殊健康需求的人或那些缺乏阳光暴露的人。
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此外，人体可以通过皮肤在阳光下自然产生维生素D，因此户外活动的时间和强度也会影响人体对维生素D的需求。然而，在冬季或者高纬度地区，阳光中的紫外线B辐射可能不足，从而影响维生素D的自然生成。
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如果您对自己的维生素D需求有疑问，最好咨询医疗专业人士以获得个性化的建议。
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