常吃维生素c片有坏处吗
若安好维生素：常吃维生素c片有坏处吗
适量补充维生素c是有益健康的，它是一种水溶性维生素，对于增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和维护心血管健康都有重要作用。但是，如果过量摄入维生素c也可能会有一些潜在的坏处：
若安好维生素：常吃维生素c片有坏处吗一、 胃肠道不适：长期大量服用可能导致胃部不适，如恶心、腹泻、胃痛等。
若安好维生素：常吃维生素c片有坏处吗二、 肾结石风险：过量的维生素c会增加尿液中草酸盐的含量，可能增加肾结石的风险，尤其是对于已知有肾结石风险的人。
若安好维生素：常吃维生素c片有坏处吗三、 神经系统反应：高剂量的维生素c可能会引起头痛、疲劳或烦躁不安等神经系统症状。
若安好维生素：常吃维生素c片有坏处吗四、 抗凝血作用：虽然正常剂量的维生素c有助于防止出血，但过量可能减弱抗凝血药物的效果。
若安好维生素：常吃维生素c片有坏处吗五、 钙流失：过量的维生素c可能会影响体内钙的平衡，尤其是在没有足够膳食钙的情况下。
因此，建议按照推荐的每日摄入量（成年人为75-90毫克/天）来补充维生素c，如果需要额外补充，最好在医生或营养师的指导下进行。同时，良好的饮食习惯和均衡的膳食是获取维生素c的最佳途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：正**3
维生素套餐：买2送1共瓶+再送烟酰胺手膜袋-拜恩宠物微量元素补充复合维生素狗狗猫咪通用吃屎便异食癖营养品
维生素测评：便宜又好用，物流也很方便，很棒
维生素买家：t**1
维生素套餐：2盒装-麦富迪猫咪专用化毛膏维生素吐毛膏片成幼猫英短蓝猫猫营养膏120g
维生素测评：试试去印子吧
维生素买家：万**3
维生素套餐：买4送5【发9瓶900片】-褪黑素维生素b6片安瓶助学生眠改善睡眠退黑色素不软糖安眠睡眠片
维生素测评：收到宝贝先尝尝，酸酸甜甜的，好吃，还补维生素B，C，吃完还会买噢
维生素买家：h**9
维生素套餐：100mg*0粒x1盒【天然维E】-BLACKMORES/澳洲澳佳宝Ve面霜维生素E润肤霜冰冰霜保湿补水紧致
维生素测评：发货很快！好评
维生素买家：柠**9
维生素套餐：【大瓶装-增强体质】强效专项男士复合维生素150粒-仁和1片含8种维生素B特别添加谷胱甘肽水飞蓟甜橙味营养0.6*60片
维生素测评：买给老公提高免疫力的，期待效果
浏览“常吃维生素c片有坏处吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃完饭之后可以吃维生素c吗
下一篇：身体缺少维生素d有什么症状
