维生素c伤肝吗能长久吃吗
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维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。正常情况下，适量摄入维生素c并不会对肝脏造成伤害。然而，过量摄入可能会引起一些问题。
长期大量服用维生素c可能会导致以下情况：
若安好维生素：维生素c伤肝吗能长久吃吗一、 肠道反应：如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：维生素c伤肝吗能长久吃吗二、 肝脏负担：过量的维生素c可能通过肝脏代谢，长期过量可能导致肝脏负荷增加，但一般不会直接损伤肝脏。
若安好维生素：维生素c伤肝吗能长久吃吗三、 钙结石：过量的维生素c可以增加尿液中的草酸盐，有可能导致肾结石或钙结石的风险。
若安好维生素：维生素c伤肝吗能长久吃吗四、 与某些药物相互作用：维生素c可能会影响某些药物的吸收或效果。
因此，建议按照推荐的每日摄入量来补充维生素c，成年人每日建议摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你有特殊的健康需求，最好在医生或营养师的指导下补充。如果出现任何不适，应立即停止并咨询专业人士。
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