晒太阳可以补充人体哪种维生素
若安好维生素：晒太阳可以补充人体哪种维生素
晒太阳可以帮助人体合成维生素D。当皮肤暴露在阳光下，特别是紫外线B（UVB）的照射下时，皮肤中的7-脱氢胆固醇会转化为维生素D3。因此，适度的日光浴有助于促进维生素D的生成。不过需要注意的是，过度曝露于紫外线下会对皮肤造成伤害，所以适度和安全地晒太阳是很重要的。
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