复合维生素b晚上吃会失眠吗
若安好维生素：复合维生素b晚上吃会失眠吗
复合维生素B通常不会导致失眠。事实上，维生素B群对于促进能量产生、维护神经系统的健康以及帮助身体更好地应对压力都有积极作用。然而，每个人对营养补充剂的反应可能有所不同。
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如果你发现自己在晚上服用复合维生素B后出现难以入睡的情况，可能是因为其中某些成分（如维生素B6）可能会提高你的警觉性或精神状态。如果这种情况发生，你可以尝试调整服药时间，例如改为早上或中午服用，以避免影响睡眠。
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当然，如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的意见，以便得到更个性化的指导。
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