什么维生素抗氧化
若安好维生素：什么维生素抗氧化
维生素C（也称为抗坏血酸）和维生素E是两种主要的具有抗氧化特性的维生素。
若安好维生素：什么维生素抗氧化一、 **维生素C**：它是一种水溶性维生素，对皮肤、骨骼和结缔组织的健康至关重要。维生素C通过保护细胞免受自由基损害来发挥其抗氧化作用，自由基是由身体在处理氧气时产生的不稳定分子，它们可以损伤细胞。
若安好维生素：什么维生素抗氧化二、 **维生素E**：这是一种脂溶性维生素，主要存在于脂肪组织中。维生素E也是一种强大的抗氧化剂，它能保护细胞膜中的脂肪不受自由基的破坏。
除了这两种维生素外，还有一些其他营养素也具有抗氧化功能，比如β-胡萝卜素（维生素A的一种形式）、硒等矿物质以及植物化学物质如黄酮类化合物等。这些营养素共同作用，帮助身体抵抗自由基造成的损害，从而维护健康。
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